Controles durante el embarazo

Es importante para la salud de la mujer embarazada y la de su hijo/a que se cuide desde el principio de la preñez.. Para lograrlo, se debe acudir al ginecólogo de forma regular. En el primer y segundo trimestre, se visita al doctor una vez al mes. Cuando el embarazo ya esta más avanzado, durante el tercer trimestre, se concurre con mas frecuencia: una vez a la semana, aproximadamente.

Alimentación:
Durante el embarazo las necesidades nutricionales son levemente mayores. La alimentación debe ser completa y variada, nunca en exceso.A lo largo de este periodo, es normal que la mujer aumente su peso de 9 a 13 kilos. 
Se deben ingerir muchas proteínas  huevos, leche, carne y pollo. Es importante también agregar a la dieta alimentos ricos en hierro: frutos secos, lentejas, espinacas, soja, etc. A la vez, hace bien nutrirse de alimentos que sean ricos en ácido fólico, yodo y calcio.
Además de traer muchos otros beneficios, el agua favorece el tránsito intestinal que evita el estreñimiento. Por eso, la gestante tiene que tomar de uno a un litro y medio de agua al día.
La dieta implica a su vez reducir alimentos con abundantes grasas de origen animal y el consumo de comidas con mucho azúcar o sal.
Se debe evitar la consumo de bebidas estimulantes como el té, el café o el alcohol.